Qu’est-ce que le QI GONG

Le Qi-Gong ou Gymnastique énergétique et de longue vie chinoise, est une gymnastique de réveil énergie vitale ; son but est de nous permettre de rester en santé et de prévenir la maladie.

La pratique se développe sur trois niveaux : le mouvement, la respiration, les sensations.

Les mouvements lents et fluides, synchronisés avec la respiration et l’écoute des sensations, permettent de retrouver son propre équilibre psycho-physique et émotionnel et de découvrir une plénitude avec l’univers qui nous entoure.

Le QI GONG utilise des postures debout, assises et couchées, soit statiques soit dynamiques, des auto-massages et des étirements, pour accroître et affiner la perception et la circulation harmonieuse de sa propre énergie interne.

Et, dès que c’est « la pratique qui s’adapte au pratiquant » et pas l’inverse, le QI GONG convient aux gens de tous les âges et des différentes capacités motrices et état de santé.